Finally...

I've finally uploaded the essential photos to tell stories of my Cambodia trip on 摄·界. It's tough to manage so many photos, I can't imagine how tough it could be after my 10 days Guilin trip (coming March), I guess I'll have to take a month to complete.

I'm seriously considering developing some of the photos of my trips like Beijing, Yunnan, Bangkok and Cambodia to make a real album for each trip... I think I should.

Day 1 柬埔寨——暹粒
Day 2 柬埔寨——暹粒
Day 3 柬埔寨——小吴哥日出
Day 3 柬埔寨——暹粒
Day 4 柬埔寨——金边
Day 5 柬埔寨——金边

阿恩教你怎么样抢冲凉房

突然想起以前的事，告诉毓豪之后自己实在忍不住大笑一场。

小时候，我们还住在南美园的时候，洗澡都是用一个小桶，一桶一桶装那储蓄得满满的水池洗澡。洗澡间和厕所，是分开的。相信很多旧式的屋子都如此。

话说有一天，我和阿恩不知道为了什么，我们竟抢先要冲凉（平时我们都很有“礼让精神”）。我为了抢先冲，就大喊一声“我先！”然后飞快的往冲凉房跑，赶快拿我的毛巾。说时迟那时快，当时还很小的阿恩也跑得很快，就趁我取毛巾的那千分之一秒，他竟然抢先跑进冲凉房，连门都来不及关上，衣服都还没脱，就把一小桶的水往自己身上泼！衣服全湿了！

然后，用很镇定而且很骄傲的胜利者的眼神看着我说：“我先！”

那一次，我真的输得心服口服！哈哈！

解决便秘的方法

标题直截了当，我今天就来谈大便。听起来很不雅，可是有什么关系呢，这是关于健康的，很重要哦。这是肠胃帮我们把身上的毒素给排掉的管道，是件非常重要的事情。

我必须得承认我的肠胃并不是非常好。尤其出远门到不熟悉的地方，我的肠胃就会跟我闹翻，常常让我想尽办法排毒，很懊恼！当然，肚子鼓着一团毒气，大大的，胀胀的，既不舒服，拍起照来也十分不漂亮。

我最近的柬埔寨游，就有这个问题让我困扰。而我的同伴也有这种问题，所以我们每天必讨论的话题，就是大便，互相分享心得，真是难得的好朋友啊！大便都可以讨论5天！强！其实看得出来涵健一点都不想讨论这个话题，可是上天供我们耳朵就是为了聆听，他还是没办法啦！

柬埔寨回来的那个周末，其实我想要来个水果排毒日（除了便秘的问题，整个假期我都在吃垃圾食物，也是时候清理清理），可是周六因为大学同学的生日庆祝，就取消了排毒。正因为取消了，我更是想尽办法每天都清肠，而且想办法把它清得干干净净。怎样呢？

以下是我这周所尝试的，有效哦！

1. 晚餐吃得少，肉类尽量少吃或不吃，吃多点纤维丰富的食物，饭或面少吃或不吃（大家紧记这只是晚餐，早餐和午餐还是得吃得足够，才有体力应付一天的工作。现在经济不好，裁员啊！工作表现绝对不可怠慢！）
   
2. 晚餐吃得少肯定比较快肚子饿，睡前喝牛奶。
3. 早上睡醒喝多量的水。这是我每天的习惯，打开眼睛就喝1公升开水。对肠胃好。
4. 早餐前吃香蕉。香蕉和早餐之间，尽量保持一点距离。我都在上班前吃香蕉，到了公司才用早餐。

我就这样过了一个星期，我告诉你哦，非常有效。偶尔还一天上两三次厕所，什么毒都排了！如果这些都对你没有效，你还可以尝试喝酸奶，吃Prune，还可以做点腹部运动。

你也可以试试看。

大便是天经地义的事，怕什么高谈阔论呢？:P

我回来了

我回来了！其实已经快一个星期了，只是回来的第一二天，人很累，而且刚刚从柬埔寨回来有好多衣服要洗，房间也得清理清理，就没时间在这里给大家抱抱平安，也忘了祝大家新年快乐！如果各位还没计划今年要做什么，那就得赶快了！

2008年就在我吃喝玩乐中结束了。由于公司业绩不好，2008年的圣诞节至2009年的新年，我们都被迫放假会家。做工以来都没有拿过这么长的假期，虽然抱怨公司都把我的年假扣完了，但是呆在家里陪陪家人感觉也很不错。

2008年12月30日，我、佳慧、慧芳乘巴士到吉隆坡去在慧芳姐姐家住宿一晚。12月31日，我们在机场与涵健会面，就出发到柬埔寨，展开我们的跨年柬埔寨游。

我刚刚在凌晨把第一天的行程与照片都记录在摄·界，希望大家捧捧场吧！我会努力把所有五天的行程全写下，当然如果你有兴趣到柬埔寨旅游，我可以给你意见哦！